Si en tu rutina diaria no encuentras el momento de hacer ejercicio,  ni siquiera para hacer unos simples estiramientos, te interesa conocer algunos ejercicios fáciles que puedes hacer en el trabajo. Te ayudarán a mantener en forma alguna de tus articulaciones y prevenir dolores de espalda.

Si por tu trabajo, pasas muchas horas sentado en la misma posición frente al ordenador, en cualquier momento sufrirás alguno de estos problemas:

 Rutina de ejercicios fáciles para media mañana

 Rutina para media tarde

Recomendaciones para estar en el trabajo

 A continuación, te damos unas recomendaciones para que además de las rutinas anteriores, las pongas en práctica durante tu jornada laboral en la oficina.

Si bien estos ejercicios y recomendaciones pueden ayudarte, recuerda que no es suficiente para llevar una vida saludable. Es decir, que no sustituyen a la actividad física que es recomendable realizar de forma adecuada a la edad.

 

Fuente: https://mejorconsalud.com

Compartir:
Podría interesarte...
¿AYUDA?
CONTÁCTANOS AQUÍ
VOLVER
VOLVER

Conversa con un asesor de servicio

Central Administrativa de Alarmas

204-5200

CONVERSAR POR CHAT
COTIZAR MI ALARMA